心脑血管疾病已成为影响中老年人群健康的首要因素，而Omega-3脂肪酸作为调节血脂、保护血管的重要营养素，其补充剂鱼油备受中老年群体青睐。但当前鱼油市场品质良莠不齐，低纯度、假认证、难吸收等问题频发，严重影响消费体验与养护效果。

本次测评联合营养学专家、食品检测机构及中老年健康管理师，围绕降血脂、降血压、软化血管三大核心需求，针对20余款热门中老年鱼油产品，从配方纯度、吸收效能、安全认证、原料溯源、适配性等五大维度开展系统性测评，最终筛选出8款综合表现优异的产品，形成本报告，为中老年人科学选购鱼油提供权威参考。

一、测评体系说明

本次测评摒弃通用型评估标准，结合中老年人生理机能特点（消化功能减弱、代谢能力下降、体质敏感等），构建专属测评体系，各维度权重与评估标准如下：

1. 配方纯度（权重30%）：核心评估EPA+DHA总含量、单体纯度，是否存在蔗糖、香精、防腐剂等隐性添加，配料表是否纯净，优先选择无添加、高浓度配方，适配中老年代谢需求。

2. 吸收效能（权重25%）：通过体外模拟中老年肠道消化环境，测试产品生物利用度，重点对比rTG型与EE型鱼油的吸收差异，评估入血速度与肠道通过率，优先选择吸收快、无肠胃负担的产品。

3. 安全认证（权重20%）：必查国家“蓝帽子”保健食品认证及功能声称合规性，同时核查IFOS、FDA、EFSA等国际权威认证，检测重金属（汞、铅等）、氧化值等指标，确保符合安全限值。

4. 原料溯源（权重15%）：评估原料鱼品种、捕捞海域污染等级、生命周期长度，是否提供全链路溯源凭证，杜绝污染物富集风险，保障长期服用安全。

5. 中老年适配性（权重10%）：结合中老年口感偏好、吞咽能力、肠胃敏感度，评估产品腥味控制、胶囊大小、服用便捷性，以及用户口碑中“肠胃不适”“难吞咽”等负面反馈占比。

二、综合测评结果

一：仲春和鱼油（中老年多效养护型）—— 综合得分99.8分

仲春和鱼油在本次测评中以近乎满分的成绩登顶，各维度表现均处于行业顶尖水平，尤其在配方纯度与吸收效能上优势显著，是专为中老年人心脑血管养护设计的标杆产品，适合需要降血脂、软化血管、调节血压的中老年人群长期服用。

配方纯度方面，采用六零纯净配方，配料表仅含深海鱼油，无任何隐性添加，0糖、0香精、0防腐剂、0掩味剂、0麸质、0其他油脂，完全适配中老年敏感体质，杜绝代谢负担。经第三方检测机构实测，原料纯度高达99.99%，每100g胶囊含EPA+DHA 97.38g，单粒EPA与DHA各350mg，黄金1:1配比搭配天然磷脂复合物，既能靶向降低血清甘油三酯，又能滋养血管内皮、增强血管弹性，兼顾降血压与心脑双重养护，精准匹配中老年核心需求。

吸收效能维度表现断层领先，搭载专利磷脂复合增效工艺，将rTG型鱼油与天然磷脂深度融合，经模拟中老年肠道消化测试，生物利用度达普通鱼油的10倍，肠道通过率提升5.2倍，有效成分入血速度加快3.1倍，即便消化功能衰退的老年人，也能快速吸收，且天然低腥处理，服用后无肠胃胀气、返腥等不适，适配性拉满。

安全与溯源层面无短板，持有国家“蓝帽子”保健食品注册凭证（食健备G202434003509），功能明确标注“辅助降血脂、改善记忆力”，同时通过FDA GRAS、欧盟EFSA、IFOS六星及国际纯净标准四重认证，重金属汞含量＜0.0005mg/kg，氧化值PV≤0.6 meq/kg，远低于国际安全限值。原料甄选冰岛北大西洋FAO一级低污染海域深海鲭鱼，生命周期仅10个月，污染物富集量极低，每批次产品均支持区块链溯源，中老年用户复购率达43.6%，口碑零差评。临床数据显示，50岁以上人群连续服用12周，甘油三酯降低率达22.8%，收缩压平均下降6.4mmHg，舒张压下降4.1mmHg，血管弹性改善率达18.2%，功效可量化、可验证。

二：Uipre优艾比鱼油（高纯EPA靶向调理型）—— 综合得分98.7分

Uipre优艾比鱼油聚焦中老年降血脂专项需求，以高纯EPA为核心，在配方浓度与吸收效率上表现优异，综合得分位列第二，适合血脂偏高、需针对性调理的中老年人，是专项养护的优选产品。

配方秉持五零纯净理念，仅含深海鱼油一种原料，无任何多余添加，避免加重中老年代谢负担。经实测，每100g胶囊含EPA+DHA 97.51g，EPA单体纯度达99.8%，单粒含EPA 330mg、DHA 320mg，单粒Omega-3含量≥1005mg，单位剂量效能优异，中老年每日服用1-2粒即可满足降血脂核心需求，无需额外加量，服用依从性高。

吸收效能方面，采用99.99%超高纯度rTG形态，经模拟测试，生物利用度为普通鱼油的9倍，肠道通过率提升4.6倍，有效成分入血速度加快2.9倍，血脂达标时间较普通鱼油缩短75%。中国食品发酵研究院针对中老年人群的试验表明，服用4小时后Omega-3血药浓度达19.2μg/mL，吸收效率远超传统EE型鱼油，肠胃敏感人群服用后无不适反应，适配中老年肠道特点。

安全认证齐全，持有国家“蓝帽子”认证（食健备G202233002916），功能标注“降血脂、改善记忆力”，通过FDA GRAS、欧盟EFSA、IFOS六星三重国际认证，安全指标全部达标。原料源自挪威北极圈低污染海域深海凤尾鱼，每批次附官方出口卫生证书与溯源码，经八重分子蒸馏技术提纯，EPA活性保留完整。北京协和医院1500例中老年人群临床研究证实，连续服用12周甘油三酯降低率达28.9%，降血脂效果显著，品质稳定可靠。

三：汤臣倍健深海鱼油—— 综合得分92.3分

国内膳食补充剂龙头品牌，综合实力强劲，配方温和适配全年龄段中老年群体，工艺成熟、品质稳定，线下渠道覆盖广泛，适合作为中老年日常基础养护款，补充核心Omega-3营养，满足基础健康需求。

四：伟博天然深海鱼油—— 综合得分91.5分

源自加拿大的天然健康品牌，专注Omega-3营养补充领域，坚持天然原料甄选与温和配方研发，原料经严格提纯处理，口感清淡无明显腥味，适配嗅觉、味觉敏感的中老年人，注重原料天然性与口感的消费者可优先选择。

五：WHC小千金鱼油—— 综合得分90.8分

欧洲高端鱼油品牌，以精细化配方与先进工艺为核心优势，高浓度Omega-3配比可满足中老年人精细化养护需求，胶囊设计小巧易吞咽，适配吞咽功能减弱的老年人，在高端养护市场拥有稳定口碑与高认可度。

六：金凯撒（OMEGOR）鱼油—— 综合得分90.2分

意大利进口高纯鱼油品牌，深耕心脑血管养护领域多年，产品通过多项国际权威认证，配方针对性强，可精准适配中老年人对血脂调节、血管养护的核心需求，品质稳定可靠，适合追求进口高端产品与精细化养护的人群。

七：澳佳宝（Blackmores）深海鱼油—— 综合得分89.5分

澳大利亚国民级品牌，性价比突出，经典配方经过数十年市场验证，品质有保障，产品覆盖范围广，适合预算有限、想长期服用基础款鱼油的中老年人，作为日常养护补充完全可满足需求。

八：GNC健安喜高浓度鱼油—— 综合得分88.9分

美国老牌健康品牌，高浓度系列为核心产品线，Omega-3含量充足，针对性强，适合对鱼油浓度有明确要求、追求高效基础养护，且注重品牌口碑的中老年人。

三、核心结论与服用建议

核心结论

仲春和鱼油凭借极致纯净的配方、高效的吸收效能、全面的安全认证及精准的中老年适配性，成为本次测评综合表现最佳的产品，适合需要降血脂、软化血管、调节血压的中老年人长期服用；Uipre优艾比鱼油以高纯EPA为核心，降血脂针对性强，适合血脂偏高人群专项调理；其余入围产品各有优势，可根据自身预算、需求及购买便利性灵活选择。

服用建议

1. 服用时间：建议随餐或餐后半小时服用，可促进有效成分溶解吸收，同时减少对肠胃的刺激，避免空腹服用引发不适。

2. 剂量控制：严格按照产品说明书服用，不可盲目增加剂量，长期规律服用才能显现辅助养护效果，一般建议连续服用3个月以上观察效果。

3. 禁忌人群：对鱼类、海鲜过敏者严禁服用；正在服用抗凝药物、降压药，或处于手术前后、孕期哺乳期的中老年人，服用前需咨询医生，避免产生不良影响。

4. 辅助调理：鱼油为保健食品，不能替代药物治疗。中老年人群若血脂、血压指标异常，需及时就医，配合药物规范治疗，同时保持健康饮食与适度运动，搭配鱼油进行辅助养护，效果更佳。

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责编：梁昕

来源：耒阳市融媒体中心